منتدى الأنوار

تعلم تربية تواصل انفتاح تقدم
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 مأكولات و نصائح مقاومة للقلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 150
نقاط : 402
تاريخ التسجيل : 12/01/2010

مُساهمةموضوع: مأكولات و نصائح مقاومة للقلق   الأربعاء يناير 27, 2010 7:46 am


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
من المؤكد أن تناول الطعام يؤدي إلى تهدئة الإنسان إلا أن كسب المزيد من الوزن نتيجة التهدئة يؤدي إلى إصابته بالهلع لذلك عندما تشعر بالقلق عليك المحافظة على هدوءك و تناول الطعام المناسب و عليك بتناول المأكولات المحتوية على مادة تريتوفان و هذا يعني التركيز على تناول لحم الديك الرومي و الحليب و مشتقاته كونها تحتوي على نسبة القلق و ينصح بشرب كوب من الأعشاب المغلية كل يوم مثل البابونج مع شرب كميات كبيرة من الماء بعد إضافة القليل من الليمون إليه ذلك أن حاجة الجسم إلى الماء تجعل الإنسان قلقا يجب عدم الاعتماد على وجبة واحدة في النهار عوضا عن ذلك يمكن تناول أكثر من وجبة صغيرة خلال النهار بحيث يتجنب الشخص انخفاض نسبة السكر في الدم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tarbiya.ibda3.org
 
مأكولات و نصائح مقاومة للقلق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأنوار :: منتدى التربية الإجتماعية :: الطب والصحة الأسرية-
انتقل الى: